有许多免费的软件和网页可以帮助你将视频文件转换为音频文件，如mp3格式。以下是一些常用的软件和网页教程：
1. OnlineVideoConverter：这是一个免费的网页工具，可以将视频文件转换为mp3或其他音频格式。使用方法很简单，只需上传视频文件，选择输出格式为mp3，然后点击转换即可。访问网址：https://www.onlinevideoconverter.com/zh/video-converter
2. VLC媒体播放器：这是一个免费的开源媒体播放器，同时也具备视频转音频的功能。使用方法是打开VLC播放器，然后选择“媒体”菜单中的“转换/保存”。在弹出的窗口中，选择要转换的视频文件，点击“转换/保存”按钮，选择输出格式为mp3，然后点击“浏览”选择输出路径，最后点击“开始”转换。
3. Freemake Video Converter：这是一款免费的视频转换软件，支持将视频转换为mp3和其他音频格式。下载安装软件后，打开软件，将视频文件拖放到软件界面上，然后选择输出格式为mp3，点击“转换”按钮即可开始转换。下载网址：https://www.freemake.com/free_video_converter/
4. FFmpeg：这是一个免费的多媒体处理工具，可以用于视频转换为音频。使用方法是打开命令行终端，进入视频文件所在的目录，然后输入以下命令进行转换：ffmpeg -i input.mp4 output.mp3 （其中input.mp4为要转换的视频文件名，output.mp3为输出的音频文件名）。
以上是一些常用的免费软件和网页教程，可根据个人喜好和需求选择适合自己的工具。请注意，使用任何转换工具时，务必遵守相关法律法规和版权规定，不要将非授权的视频文件转换为音频文件或进行其他侵权行为。
