在Excel中，可以使用公式来自动计算日期。下面是一个简单的教程来帮助你理解如何使用公式来计算日期：
1. 打开Excel，并选择一个单元格来输入公式。
2. 在选定的单元格中，输入以下公式：=TODAY()，然后按下Enter键。这个公式将会返回当前日期。
3. Excel会自动将公式转换为计算结果，显示为一个日期格式。
4. 如果你想在当前日期上加上一定的天数，可以使用公式：=TODAY()+X，其中X代表你想添加的天数。例如，如果你想要计算从今天开始起的一周后的日期，你可以使用公式：=TODAY()+7。
5. 同样地，如果你想在当前日期上减去一定的天数，可以使用公式：=TODAY()-X。例如，如果你想要计算从今天开始前一周的日期，你可以使用公式：=TODAY()-7。
6. 如果你想计算将来或过去的日期，你可以使用DATE函数。使用DATE函数的语法是：=DATE(年,月,日)。例如，输入公式：=DATE(2022,12,25)，将会返回指定的日期，即2022年12月25日。
7. 你还可以使用其他日期相关的函数来进一步自定义计算。例如，你可以使用MONTH函数来提取特定日期的月份，使用YEAR函数来提取年份，等等。
希望这个简单的教程能够帮助你。请记住，在Excel中可以使用的日期函数非常丰富，可以根据你的具体需求进行更复杂的日期计算。
